„Wer rastet, der rostet“ – und das gilt ganz besonders im Alter. Bewegung ist einer der wirksamsten Schlüssel für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben im Alter. Schon regelmäßige...

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann in einigen Fällen sinnvoll sein. Beispielsweise nach einer ausführlichen Anamnese bei einer Ernährungsfachkraft, oder wenn ein Mangel im Rahmen eine...

In einer Zeit, in der Gesundheit und Wohlbefinden zunehmend in den Fokus rücken, gewinnt das Thema Antioxidantien immer mehr an Bedeutung. Diese natürlichen Verbindungen, die in vielen Lebensmitteln vorkommen, spielen eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von oxidativem Stress im Körper.

Guter Schlaf ist nicht nur eine Frage des Wohlbefindens, sondern auch entscheidend für Ihre Gesundheit. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin leiden rund 25 % der Erwachsenen in Deutschland unter Schlafstörungen. Diese beeinträchtigen nicht nur die Konzentrationsfähigkeit und das Immunsystem, sondern erhöhen langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und psychische Leiden. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum guter Schlaf so wichtig ist und wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können.